March 2023

ผู้แจ้งเบาะแสทหารผ่านศึกDaniel Ellsbergอ้างว่าDonald Trumpอาจมีแผนลับเพื่อก่อให้เกิดความขัดแย้งทางทหารกับอิหร่านและเรียกร้องให้เจ้าหน้าที่ของรัฐรั่วไหลไฟล์ลับ การพูดในวันที่ศาลในลอนดอนปิดกั้นการส่งผู้ร้ายข้ามแดนไปยังสหรัฐอเมริกาของJulian Assangeในบริเวณตรงกลาง นาย Ellsberg กล่าวว่าคดีของเขามีความคล้ายคลึงกันหลายประการกับการพยายามดำเนินคดีกับผู้ก่อตั้งWikiLeaks ในปี 1971  คุณ Ellsberg ซึ่งทำงานเป็นนักวิเคราะห์ให้กับบริษัท RAND ได้รั่วไหลไปยังหนังสือพิมพ์หลายฉบับ...

ตลอดสี่ปีที่ผ่านมา Ryan Heise เติบโตขึ้นเรื่อยๆและตอนนี้ที่การเติบโตอย่างรวดเร็วของเขาได้ชะลอตัวลง เกมบาสเก็ตบอลของเขาสามารถไปถึงระดับใหม่ได้ ความสูงของ Heise เพิ่มขึ้น 14 นิ้วในช่วงสี่ปีที่ผ่านมา เขาไม่ใช่กวางที่เพิ่งเกิดในสนามที่เลคซิตี้ เขาเป็นนักแม่นปืนจากภายนอกที่แม่นยำมาก แต่เขาแทบจะไม่เป็นผู้เล่นที่ขัดเกลาเลย สิ่งที่ Heise ...

กีฬาไม่จำกัดแค่เดินหน้า ถอยหลัง ขึ้นและลง การพัฒนาความแข็งแกร่งและพลังในระนาบด้านหน้า (การเคลื่อนที่จากด้านหนึ่งไปอีกด้าน) และแนวขวาง (การหมุน) มีความสำคัญสูงสุด ดัมเบลและบาร์เบลเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่การผสมเครื่องมือฝึกอื่นๆ เข้าด้วยกันจะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพในเกมของคุณได้ พิจารณาถุงทรายง่ายๆ คุณต้องควบคุมวัตถุที่ดูงุ่มง่ามซึ่งถือได้ยากขณะเคลื่อนที่ด้วยความแม่นยำ  ท้าทายคุณ ในรูปแบบที่คล้ายคลึงกับสิ่งที่คุณสัมผัสในสนามแม้ว่าการฝึกด้วยบาร์เบลหรือกระสอบทรายจะให้ผลลัพธ์ที่ดี...